Estudio que duró 9 años sorprende al mundo con una increíble conclusión
Un reciente estudio demostró que las personas con síntomas de insomnio tienen un 16% más de riesgo de desarrollar enfermedades graves en comparación con quienes no tienen síntomas de dicha afección. Esta relación aumenta en personas menores de 50 años.
El autor del estudio, Wendemi Sawadogo, de la Universidad de Virginia y miembro de la Academia Estadounidense de Neurología, dijo: "Hay muchas terapias que pueden ayudar a las personas a mejorar la calidad de su sueño, por lo que determinar qué problemas del sueño conducen a un mayor riesgo de accidente cerebrovascular puede permitir tratamientos más tempranos o terapias conductuales para las personas que tienen problemas para dormir y posiblemente reducir su riesgo de accidente cerebrovascular más adelante en la vida".
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Los resultados del estudio se obtuvieron luego de una investigación en la que participaron 31.000 personas con una edad promedio de 61 años, que no tenían antecedentes de accidentes cerebrovasculares a principio del estudio y que fueron analizados durante nueve años.
A los participantes se les consultó con qué frecuencia les resultaba difícil conciliar el sueño, si se despertaban durante la noche con regularidad, si tenían problemas para despertarse temprano y si luego se les dificultaba dormir, y cuántas veces en el día se sentían cansados. Las puntuaciones variaron de cero a ocho, siento el mayor valor, el más grave.
Foto: Shutterstock
En los nueve años que duró el estudio, hubo 2101 casos de accidentes cerebrovasculares, de los cuales 1300 tuvieron uno o cuatro síntomas, 436 tuvieron de cinco a ocho y 365 no presentaron indicios.
Quienes presentaron entre cinco y ocho síntomas tuvieron un 51% más de riesgo de padecer un derrame. Mientras que los menores de 50 años, que experimentaron de cinco a ocho indicios, tuvieron cuatro veces más riesgos de padecer esta enfermedad en comparación con las personas sin síntomas.
Por otro lado, las personas de 50 años o más con la misma cantidad de síntomas, tuvieron un 38% más de riesgos que las personas que no registraron indicios de problemas del sueño.
"Esta diferencia en el riesgo entre estos dos grupos de edad puede explicarse por la mayor incidencia de accidentes cerebrovasculares a una edad más avanzada", explicó Sawadogo quien además agregó que: "La lista de factores de riesgo de accidente cerebrovascular, como la presión arterial alta y la diabetes, puede crecer a medida que las personas envejecen, lo que hace que los síntomas del insomnio sean uno de los muchos factores posibles".
"Esta sorprendente diferencia sugiere que controlar los síntomas del insomnio a una edad más temprana puede ser una estrategia eficaz para la prevención del accidente cerebrovascular. La investigación futura debería explorar la reducción del riesgo de accidente cerebrovascular a través del manejo de los problemas para dormir", concluyó.
Cuáles son los síntomas del insomnio
El insomnio es un trastorno del sueño que puede causar dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo, también puede hacer que las personas se despierten demasiado temprano y luego no vuelvan a quedarse dormidas. Es común que las personas que padecen este trastorno se sientan sin energías cuando se levantan y puede generar consecuencias en la salud, desempeño laboral y calidad de vida.
Los síntomas de insomnio pueden incluir lo siguiente:
- Dificultad para conciliar el sueño a la noche.
- Despertarse durante la noche.
- Despertarse muy temprano.
- No sentirse bien descansado después del sueño nocturno.
- Cansancio o somnolencia diurnos.
- Irritabilidad, depresión o ansiedad.
- Dificultad para prestar atención, concentrarse en las tareas o recordar.
- Aumento de los errores o los accidentes.
- Preocupaciones constantes respecto del sueño.