Hasta cuándo podría extenderse la ola de calor en Mendoza
Hará mucho calor este lunes en Mendoza y para los próximos días se esperan temperaturas superiores a los 30°.
El inicio de semana en la provincia de Mendoza sorprendió con temperaturas cercanas a los 37°. Esta ola de calor es una de las primeras de la temporada y podría extenderse durante toda la semana. Según la Dirección de Contingencias Climáticas, recién el día sábado podría haber un respiro.
El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) anticipó, a través de su página oficial, que este lunes se registrará ascenso de la temperatura con una máxima de 37° y una mínima de 20°. Se registrarán ráfagas de viento Zonda en precordillera y el departamento de Malargüe.
El día martes el cielo estará parcialmente nublado con precipitaciones aisladas y leve descenso de la temperatura. Se registrarán vientos moderados del sudeste y viento Zonda en Malargüe. La temperatura máxima será de 32° y la mínima de 19°.
El miércoles la mínima será de 18° y la máxima de 31° mientras que el jueves, se registrará nubosidad variable con tormentas aisladas hacia la noche y ascenso de la temperatura con vientos moderados del noreste. Ese día la máxima será de 34° y la mínima de 18°.
El viernes el cielo estará algo nublado con poco cambio de la temperatura y vientos del este. La temperatura máxima será de 32° y la mínima de 19°.
Medidas y recomendaciones
- Beber abundante agua durante todo el día, evitar el ejercicio físico al aire libre en horas de sol intenso y permanecer en lugares frescos.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy dulces y las infusiones calientes; usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros y protegerse del sol poniéndose un sombrero.
- Las personas mayores de 65 años y los niños y quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, diabetes y obesidad deberán extremar más los cuidados.
- En caso de tener que salir a la calle, caminar en lo posible por la sombra.
- Darse un baño diario, preferentemente en forma de ducha o bien refrescarse con paños húmedos.
- Es importante una buena nutrición: aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, por lo menos cinco entre ambas por día.
- Comer las cuatro comidas, no saltearse ninguna.
- Evitar el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes.
- Dentro de la casa, quedarse en la sala más fresca.
- En caso de no sentirse bien por el calor, pedir ayuda. Y si además aparecen síntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, náuseas, vómitos o mareos, consultar con urgencia al médico
- En caso de vivir solo, tratar de mantenerse en contacto con alguien cercano.

Síntomas a tener en cuenta
- El agotamiento por calor es un estadio previo al golpe de calor hay que reconocerlo para prevenir una situación más grave:
- Sudoración excesiva
- En los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina)
- Piel pálida y fresca
- Sensación de calor sofocante
- Sed intensa y sequedad en la boca
- Calambres musculares
- Agotamiento, cansancio o debilidad
- Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos
- Dolores de cabeza
- Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños)
- Mareos o desmayo
- Golpe de calor – situación muy grave:
- Temperatura del cuerpo 39°C – 40°C o mayor (medida en la axila)
- Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración)
- Respiración y frecuencia cardiaca acelerada
- Dolor palpitante de cabeza
- Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento
- Convulsiones

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