El contundente mensaje de Salud ante la ola de calor en Mendoza

La provincia de Mendoza entró en alerta amarilla por las altas temperaturas que se registrarán durante esta jornada y desde el Gobierno provincial emitieron una serie de recomendaciones para prevenir y contrarrestar los efectos de la ola de calor. Según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), la máxima será cercana a los 40º.

La ola de calor impacta en Mendoza y en numerosas ciudades a lo largo y ancho del país. Según el sistema de alertas del Servicio Meteorológico Nacional, el fenómeno se mantendrá incluso hasta el 10 de enero razón por la cual, desde el organismo nacional emitieron una serie de recomendaciones a fines de disminuir el impacto de la situación meteorológica en la salud de las personas.

Entre los aspectos a tener en cuenta durante los días de temperaturas extremas se encuentran: los golpes de calor y las quemaduras de la piel producto del sol. Desde el Ministerio de Salud, Desarrollo Social y Deportes recordaron que las medidas de prevención deben extremarse teniendo especial cuidado con los grupos de riesgo: bebés, niños, personas mayores, embarazadas o en lactancia, con enfermedades crónicas, sobrepeso y quienes viven en situación de calle.

Síntomas del golpe de calor

• Sudoración excesiva.
• En los bebés, puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina).
• Piel pálida y fresca.
• Sensación de calor sofocante.
• Sed intensa y sequedad en la boca.
• Calambres musculares.
• Agotamiento, cansancio o debilidad.
• Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos.
• Dolores de cabeza.
• Irritabilidad, llanto inconsolable en los más pequeños.
• Mareos o desmayo.

En el caso de temperatura del cuerpo entre 39°C y 40°C o mayor (medida en la axila); piel roja caliente y seca (se agota la transpiración); respiración y frecuencia cardíaca acelerada; dolor palpitante de cabeza, alteración del estado mental y del comportamiento (vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento) y convulsiones; es necesario acudir inmediatamente al médico.

Formas de prevención

• Cuidar la hidratación y la alimentación: dar el pecho a los lactantes con mayor frecuencia; ofrecer a los niños abundante agua segura y jugos naturales durante todo el día; no consumir bebidas con cafeína o con alto contenido en azúcar, como las gaseosas corrientes; incorporar verduras y frutas a la alimentación.
• No exponerse al sol directo entre las 10 y las 16.
• Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor.
• Vestir con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.
• Bañar y refrescar a los niños con frecuencia.
• Mantener a los niños, los mayores y las personas más vulnerables, en lugares bien ventilados, usar ventiladores o aire acondicionado -ya sea en casa o lugares públicos- cuando la temperatura ambiente es muy elevada.
• No consumir bebidas con alcohol, ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido.

¿Cómo actuar ante un golpe de calor?

• Llevar a la persona afectada a un lugar con sombra y lo más fresco posible.
• Colocarla en posición semisentada, con la cabeza levantada, para favorecer la respiración y que pueda entrar aire.
• Para reducir la temperatura corporal, hay que quitarle algo de ropa, darle aire (abanico o ventilador) y utilizar compresas de agua fría en la frente, la nuca, el cuello y otras partes del cuerpo.
• Debe beber agua fresca, pero de a poco.
• Una vez recuperada, se la debe llevar al centro de salud más cercano.
• Si no se recupera o incluso llega a perder el conocimiento, hay que tumbarla con las piernas flexionadas y llamar inmediatamente a urgencias.