Altas temperaturas: emiten alerta por ola de calor en Mendoza

Para este lunes en Mendoza se pronostican altas temperaturas. Según la página oficial del Servicio Meteorológico Nacional la temperatura mínima fue de 22° y la máxima que se espera rondará los 37º. Por ello, Defensa Civil sugiere precaución y brinda recomendaciones para evitar golpes de calor.

"Se sugiere precaución por situación de alta temperatura y porcentaje de humedad, las cuales mantienen las condiciones de inestabilidad. Probabilidad de tormentas aisladas, con ocasional caída de granizo, afectando los departamentos de San Rafael, General Alvear y Malargüe", advierte el comunicado de Defensa Civil de la provincia de Mendoza.

Debido a las altas temperaturas que se están registrando en Mendoza y que se extenderán durante el fin de semana que se aproxima, Defensa Civil brinda a la población una serie de cuidados para evitar malestares físicos por golpe de calor.

Recomendaciones para evitar golpes de calor

• Beber abundante agua todo el día.
• Evitar el ejercicio físico al aire libre con sol intenso.
• Permanecer en lugares frescos.
• Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy dulces y las infusiones calientes.
• Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros y protegerse del sol con un sombrero.
• Además, advierten que todas aquellas personas mayores de 65 años como los niños y quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, diabetes y obesidad, deberán extremar los cuidados.

Recomendaciones para lactantes y niños pequeños

• Darles el pecho con más frecuencia.
• Hacerlos beber agua fresca y segura.
• Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.
• Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.

Recomendaciones para adultos mayores y personas con enfermedades crónicas

• Tomar abundante líquido, en especial agua, al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no se sienta sed.
• Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.
• Cubrirse la cabeza con un sombrero o gorra y vestirse con ropa ligera, de colores claros.
• Usar anteojos para protegerse del sol.
• En caso de tener que salir a la calle, caminar en lo posible por la sombra.
• En lo posible, darse un baño diario, preferentemente una ducha, o bien refrescarse con paños húmedos.
• Es importante una buena nutrición: aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, por lo menos cinco por día.
• Comer las cuatro comidas, no saltearse ninguna.
• Evitar el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes.
• Dentro de la casa, quedarse en la sala más fresca.

Defensa Civil recomienda que en caso de no sentirse bien por el calor, pedir ayuda. Y si además aparecen síntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, náuseas, vómitos o mareos, consultar con urgencia al médico.