Deberías incorporarlo a tu desayuno: acelera el metabolismo y ayuda a adelgazar
Consumir un yogurt durante todas las mañanas, puede asegurarte bajar de 3 a 5 kilos. ¡Conocé los beneficios de este lácteo!
Según los especialistas, el yogurt puede ayudarte a quemar grasa. La causa se debe a que se trata de un alimento muy completo y nutritivo, además de muy rico.
El mismo, posee calcio, por lo que estaremos contribuyendo a fortalecer la estructura ósea, previniendo enfermedades como la osteoporosis.
Refuerza el sistema inmunológico aumentando nuestras defensas.
Por otro lado, es uno de los alimentos más ricos en probióticos, bacterias vivas que nos ayudan a reparar la flora intestinal, mejorando los procesos digestivos y haciendo que las vitaminas y minerales se asimilen mejor, una gran ayuda para que nuestro metabolismo trabaje mejor.
Para quemar grasa se recomienda consumir el griego, que es bajo en calorías, ricos en proteínas, resultan muy saciantes, por lo que nos mantendrán llenas por más tiempo, y regulan el cortisol, manteniéndonos relajadas y evitando que nuestro cuerpo acumule grasas.
¿Qué estás esperando para consumirlo?