Comer arroz todos los días podría salvar tu vida

Comer arroz todos los días podría salvar tu vida

Científicos descubrieron los enormes beneficios de consumir arroz todos los días.

MDZ Sociedad

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Nuestro cuerpo necesita fuentes de energía y el carbohidrato es el principal, dentro de este macronutriente se encuentra el arroz y sus múltiples beneficios. 

El arroz es uno de los cereales más versátiles en la cocina y de más fácil acceso, explicaron los especialistas que descubrieron los beneficios de incorporarlo a la dieta diaria. 

Es que es uno de los alimentos más consumidos en el mundo. ¿Por qué? Debido a su bajo contenido de grasas saturadas y colesterol y a la gran cantidad de nutrientes que posee.

El arroz se ha convertido en el alimento base de grandes culturas culinarias.

Sus beneficios son enormes aunque pocos conocidos, pero ahora salieron a la luz: 

Fuente de energía

Es rico en vitaminas, minerales y carbohidratos actúa como combustible en el organismo, aumentando la actividad metabólica de todos los órganos del cuerpo.

Previene la obesidad

No contiene grasas ni colesterol y es bajo en sodio, y a su vez es rico en fibra, calcio y hierro aspectos que lo convierten en el alimento ideal para controlar el sobrepeso. 

Regula la presión arterial

Es consumo obligatorio para quienes padecen hipertensión, ya que que el sodio es una de las principales causas de la hipertensión y el estrés.

Prevención de cáncer de colon

Acelera el tránsito intestinal, arrastrando las sustancias cancerígenas que pueden alojarse en el conducto digestivo.

¿Qué estás esperando para incorporarlo a tu dieta diaria?

 

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