Nutrición
¿Estás comiendo la porción adecuada?
Si sentís que a veces estás comiendo de más o no sabés cuánto tenés que comer, quizás este tip de profesionales mendocinas puede ayudarte. ¡Lo único que necesitás es tu mano!
Si parte de tus cambios de hábitos en cuarentena tienen que ver con empezar a comer mejor. Conocer acerca de la cantidad es igual de importante que saber acerca de la calidad de los alimentos.
Por eso, las nutricionistas de HM Nutrición Deportiva nos enseñan a medir las porciones adecuadas con una mano.
"El ideal es la palma de tu mano, ya que está es proporcional al cuerpo, al usarla podemos tener una medida de referencia correcta según nuestras necesidades", dijeron.
¡Medí con tu mano las porciones de cada macronutriente!
Te recomendamos