¡Ojo! Con los alimentos de difícil digestión
Es importante evitar aquellos alimentos que han demostrado ser perjudiciales para el correcto desarrollo de este proceso.
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Pero, contrariamente, existen alimentos que previenen los trastornos y favorecen la digestión, como es el caso de la manzana, la zanahoria, el higo o la calabaza. Sin embargo, hay otros de los que es mejor no abusar o incluso mantenerlos al margen si está comprobado que, cada vez que se ingiere, la digestión se vuelve pesada.
Los alimentos más perjudiciales para una correcta digestión son los lácteos, el alcohol y todos aquellos ricos en grasas, como por ejemplo, las frituras o las salsas tipo mayonesa. Comer cada día frituras puede dañar seriamente el estómago a largo plazo.
Las frituras, las bebidas alcohólicas y los lácteos provocan acidez estomacal e inflamación de la mucosa del estómago, lo que se traduce en diarrea cuando se toman cantidades elevadas.