El ejercicio que Jennifer Garner elige para tonificar sus glúteos
Jennifer Garner es una de las celebridades más queridas de Hollywood. Desde que interpretó a la icónica Jenna Rink en el filme “Si tuviera 30”, encantó a toda una generación que la sigue hasta la fecha en sus nuevos proyectos y en las actividades que lleva a cabo día a día. Pues, como la mayoría de las estrellas, Jennifer también es toda una influencer en las redes, ya que acumula más de 13 millones de seguidores en Instagram. Allí, la actriz comparte algunos videos divertidos, recetas y sus secretos para mantenerse radiante a los 50 años.
Entre el contenido que la ex pareja de Ben Affleck comparte con sus seguidores, uno de los favoritos de los internautas tiene que ver con las rutinas de belleza y de ejercicio que realiza a diario. Es que, recientemente, Garner subió uno de los ejercicios que elige para tonificar y levantar glúteos. El corto video se viralizó y ya cuenta con millones de reproducciones y al menos 600 mil ‘me gustas’ de todos aquellos que se vieron impactados por la destreza de Jennifer al practicarlo. Pues, si bien se trata de un ejercicio tradicional, la actriz agregó una dificultad: gran altura.
Cómo hace Jennifer Garner para levantar sus glúteos
El secreto que tiene Jennifer Garner para tonificar sus glúteos y mantenerse en forma con el correr de los años son los ejercicios de CrossFit. En el clip viral que compartió, se ve a la actriz de Alias realizando varias repeticiones del ejercicio conocido como salto al cajón o Box Jump. Este consiste en partir desde una posición estática y realizar un salto en vertical (y un poco hacia adelante) sobre una caja que está a una altura diferente. Al caer sobre ella, se apoyan ambos pies a la vez de forma tal que se realice una sentadilla. Finalmente, hay que brincar hasta la posición inicial en una completa extensión de rodillas y cadera.
La dificultad del ejercicio varía dependiendo de la altura de la caja que se elija. En este caso, Jennifer escogió una de 33 pulgadas. “33” es muy alto”, escribió la celebridad en la descripción del video que se llenó de comentarios de sus fanáticos. Como no le salió a la perfección en la primera instancia, Garner se animó a realizar un par de intentos hasta lograrlo.
Recuerda realizarte chequeos médicos siempre antes de comenzar a hacer ejercicio físico o rutinas de fuerza. Asimismo consultar con un profesional que supervise tu rutina y haga seguimiento de la misma.