Cómo hacer una infusión que nos ayude a combatir el insomnio

Son muchas las plantas y las infusiones para tener en cuenta a la hora de descansar mejor, lo cierto es que para aquellos que sufren de insomnio están en la búsqueda de encontrar una infusión que ayuda a relajar el cuerpo la menta puede ser una gran alternativa. Hoy te compartiremos muchos beneficios, que seguramente desconocías de esta planta.

La menta colabora en mejorar el proceso de digestión, también disminuye el malestar estomacal y las naúseas. Esta hierba aromática es muy fácil de tener en la huerta, también es conocida como hierba buena o toronjil. Bajo el nombre científico es denominada como Mentha spicata, una de las variedades más usuales. Esta planta podrás aplicarla en distintas recetas.

La infusión de menta puede resultad beneficiosa para los problemas respiratorios, ya que es antiespasmídica. También es una hierba reconocida en el ámbito culinario y se le adjudican poderes afrodisíacos.Al consumirlo en forma de té podrás conseguir beneficios contra el insomnio, ante dolores menstruales, en la digestión y más. Es un té muy sugerido para ingerir después de las comidas, a continuación los detalles. 

Para hacer el té de menta colocamos un poco de agua a hervir, agregamos las hojas limpias y lo dejamos por 2 minutos. Apagamos, endulzamos y servimos. ¡Recibe en tu email las mejores recetas de la semana y sorprende a todos con los platos más ricos!  Suscríbete a nuestro newsletter desde aquí .