Muy sano y desintoxicante: prepara el agua de pepino y conoce sus beneficios

Para la temporada de calor o para tener más opciones de bebida saludables, un buen hábito que ayudará a tu organismo es beber más agua y puedes saborizarla y hacerla de pepino! Los motivos para esta nueva bebida son muchos y te los compartimos aquí:

Su composición es de un 95% es agua, motivo por el cual se utiliza para las dietas détox. Te ayudará a mantenerte hidratada, cuidará tu piel y también colabora con la pérdida de peso. El pepino colabora para la salud cardiovascular y para los huesos. Este vegetal contiene silicón, eso ayuda a fortalecer los músculos. Debido a que contiene un aporte de minerales como: silicón, calcio y manganeso, estos colaboran en mantener los huesos fuertes y sanos.

Otro dato no menor, ayuda a reducir el estrés oxidativo, la inflamación y se relacionan con la hipertensión, colabora con la presión arterial. El pepino regula el nivel de colesterol en sangre, ayuda a proteger el sistema cardiovascular.    

Tip: Para preparar el agua de pepino, puedes cortarlo en rodajas o lonjas con un pelapas y combinarlo con menta o limón, o también procesarlo con hielo. Si deseas tomarlo todos los días verás como te desinflama y desintoxica. Evita agregarle azúcar o endulzante artificial.