La infusión ideal para hacerle frente al insomnio y dormir plácidamente toda la noche

¿Sufres insomnio? Entonces te encuentras en la nota indicada, ya que aquí te enseñaremos a preparar una infusión que te será una gran aliada al momento de irte a la cama. En la actualidad, cada vez son más quienes tienen dificultad para conciliar el sueño y tener un descanso profundo.

Y no poder dormir trae grandes dolores de cabeza. Si bien provoca cansancio al día siguiente, también abre la posibilidad de sufrir ansiedad, trastornos de memoria o falta de concentración. Incluso, hay quienes se irritan con mayor facilidad.

Un remedio natural que se utiliza desde hace añares para hacerle frente al insomnio es el té de lechuga. A esta infusión ideal se le atribuyen beneficios y propiedades, entre los que se encuentran efectos diuréticos, antiinflamatorios y relajantes. Este último se debe al látex que produce la planta al cortarla y que tiene propiedades sedantes y analgésicas.

¿Cómo prepararlo?

• Lavar bien dos hojas de lechuga y reservarlas.
• Colocar agua en una pequeña olla y dejar que hierva.
• Una vez que el líquido esté en su punto de ebullición, agregar las hojas troceadas.
• Cocinar todo 15 minutos.

• Dejar reposar 10 minutos.
• Colar la bebida y ¡listo!
• Solo queda servir la infusión en una taza para consumirla e ir a la cama.