Fácil y delicioso: disfruta unos wraps de pollo ¡en 15 minutos!

Fácil y delicioso: disfruta unos wraps de pollo ¡en 15 minutos!

Si estás pensando en algo rico y fácil, esta receta será la indicada. Para combinar con los vegetales que gustes en pocos pasos

Napsix

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Los wraps son esos sándwiches enrollados que pueden hacerse con los ingredientes que más te gusten. En esta receta traemos una opción muy saludable atún y aguacate ¡infalible! Lo cierto es que también puedes hacer tu wrap vegetariano.

Sin embargo esta receta es perfecta para esos momentos en los que nos quedamos sin energías por las exigencias del día sin comprometer sensación de saciedad y tampoco el sabor. Sigue el paso a paso y aprende cómo preparar un wrap de atún con aguacate, ideal para una cena ligera.

Pechugas de pollo
Ph. Alleksana - Pexels

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Ingredientes:

  • 4 tortillas de trigo.
  • 1 pechuga de pollo
  • 1 aguacate.
  • 1 tomate.
  • 4 hojas de lechuga.
  • 4 cucharadas de mayonesa.
Wrap de pollo
Ph. Pexels-bam-awey-

Procedimiento:

Dejamos en remojo durante 5 minutos la lechuga con agua y vinagre. Luego la escurrimos bien y reservamos.

En una tabla y con un cuchillo limpio, cortamos el pollo en tiras. Preparamos una sartén y le damos cocción. 

Tomamos el aguacate y procesamos la pulpa hasta obtener una crema. La otra opción es cortarlo en lonjas.

Lavamos el tomate y picamos en pequeños cubos, colocamos sobre la tortilla la lechuga, el aguacate , el pollo y el resto de las verduras, un poco de mayonesa ¡y listo!

 

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