Desayuno saludable: disfruta un rico batido de avena y plátano ¡fácil y ligero!

Desayuno saludable: disfruta un rico batido de avena y plátano ¡fácil y ligero!

Cuando se trata de bajar de peso y tener una vida más saludable, el batido avena y plátano es ideal.

Napsix

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Sabes que el desayuno resulta vital para un buen desempeño del organismo a lo largo de día.  Esta preparación tiene las propiedades necesarias para lograr un excelente grado de depuración y nutrición del cuerpo. Para realizar este batido correctamente, se necesitará que los plátanos se encuentren en su estado más óptimo, amarillos y duros.

Si necesitas una receta fácil, rápida, sabrosa, económica y que te ayude a adelgazar, éste batido de avena y plátano es ideal para tenemos para ti, es un adelgazante natural y sano.

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Ingredientes:

  • Tres cucharadas de copos de avena instantánea
  • Dos plátanos grandes a punto de madurar
  • Un puñado de almendras
  • Cinco gramos de canela en polvo
  • 200 mL de agua o leche

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Procedimiento:

Comienza a preparar el batido avena y plátano, con plátanos a punto de madurar.

Pela u cprta en trozos pequeños para una mejor distribución dentro de la licuadora.

Mete todos los pedacitos en la licuadora, incorpora el agua o leche, y comienza a triturar hasta obtener una mezcla homogénea.

Luego aplasta las almendras hasta obtener trozos pequeños e incorpora a la licuadora junto con la canela en polvo.

Se deberán volver a licuar estos ingredientes con la intención de que se integren a la perfección.

Una vez obtenida la nueva mezcla, incorporar las tres cucharadas de avena.

Vuelve a licuar a una velocidad rápida durante un minuto hasta conseguir el punto de espesor.

Para finalizar vierte la mezcla del batido avena y plátano dentro de un vaso y servir.

Este preparado es un remedio natural contra diferentes enfermedades, así como una rica fuente de nutrientes muy saludables.

Si tienes dudas o quieres aportar sugerencias de recetas nos puedes contactar a cocinamosjuntos@napsix.com Te contestaremos a la brevedad! 

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