Revelan la dieta que siguió Adele para bajar 50 kilos

Adele suele mantener un bajo perfil en cuanto a mostrar instancias de su vida privada en las redes, pero en estos días sorprendió a todos mostrándose con un minivestido negro con motivo de su 32 cumpleaños el pasado 5 de mayo.

La cantante siguió la denominada “dieta Sirtfood”, un régimen de hasta mil calorías por día y basada en sirtuinas, un grupo de enzimas que son las responsables de regular el metabolismo, entre otras funciones corporales. Desarrollada por los nutricionistas Aidan Goggins y Glen Matten, esta técnica con la que la artista británica logró perder 50 kilos, consiste en ingerir alimentos que aceleren el metabolismo y quemen grasas.

En la primera etapa, Adele sólo consumió jugos de frutas y verduras, hechos en base a té verde, cítricos, manzanas, cúrcuma y perejil, entre otros alimentos. Una vez pasados los primeros cuatros días, continuó con la misma dieta restrictiva, sumándole otro tipo de jugos y alimentos como pollo.

Además, no sólo abandonó el tabaco y el alcohol: también siguió “un plan de ejercicios que mezcla Pilates con ejercicios de entrenamiento de fuerza”.