Alimentación: cómo salir de la "zona de confort"

Todos vivimos o hemos vivido en nuestra propia zona de confort, una zona hecha para no pensar, para no actuar, conformada de rutinas, de creencias, sin riesgos, ni desafíos: seguridad al menor precio posible.

Las zonas de confort alimentario son estados mentales contemplativos, que no nos permiten asumir la responsabilidad necesaria para alcanzar los cambios y las metas propuestas, lo que provoca la misma respuesta una y otra vez; terminamos eligiendo lo conocido ante lo nuevo.

Terminamos eligiendo lo conocido ante lo nuevo

Cuando nos proponen cambios alimentarios, aparece la resistencia a salir de esa zona cómoda alimentaria conocida que creemos que nos protege, lo que ocasiona insatisfacción, frustración, enojo, culpa, actitudes a la defensiva, justificaciones y excusas, frente a un deseo insatisfecho y lejano. Es un espejismo, un autoengaño peligroso, la comodidad nos trae calma, pero también pasividad y dependencia.

Salir de la zona de confort alimentario dependerá, entonces, de motivos personales, significativos y conscientes, que nos den el coraje suficiente, para salir hacia el encuentro de nuestros objetivos: las intenciones se materializan al salir de esta zona.

Reconocer este estado mental abre las puertas hacia el aprendizaje con la incertidumbre que acompaña lo novedoso, la magia ocurre porque al superar los miedos pasamos de ser soñadores a emprendedores de nuestras propias metas: las amenazas son ahora maravillosas oportunidades.

Identificar tu zona de comodidad alimentaria te permite tomar decisiones, e inevitablemente toda elección lleva consigo una acción, un paso que te acerca un poco más hacia lo deseado, reconocer tu objetivo en el tratamiento nutricional también es clave para saber a dónde llegar.

Reconocer tu objetivo en el tratamiento nutricional también es clave para saber a dónde llegar

Hay magia detrás del miedo, tenés todo lo que necesitás para cambiar tu alimentación, atrevete a conocer tu verdad y enfrentar el dilema, convencete de que podés, empezá hoy, no lo dejés para el lunes.

Lic. en Nutrición Noelia Giorlando

noeliagiorlando@gmail.com - Cel: +54 9 261 654-6257