Las fotos de Jesica Cirio en bikini que enamoraron en Instagram: verano total

Jésica Cirio cautivó a los millones de usuarios que siguen su cuenta en Instagram con un posteo en el que mostró su traje de baño. La conductora de televisión evidenció una vez más su escultural figura, conseguida a través del ejercicio y la buena alimentación que siempre muestra en redes.

La expareja del político Martin Insaurralde compartió esta vez una serie de imágenes desde el interior de su casa, donde se la vio con una malla en color marrón, hecha en un género texturado, lo que le aportó algo distintivo a su look. Jésica se mostró lista para un día de pileta, aprovechando el calor del verano argentino.

La exconductora de programas de televisión como La Peña de Morfi tiene varios posteos en los que se la ve entrenando y mostrándoles a sus seguidores cómo hacer para tener su figura. De ese modo, en su reciente publicación, la modelo mostró los logros alcanzados con su alimentación y ejercicios.

Ejercicios para tener el abdomen marcado

• Hacer crunches: Acostado en el suelo, elevar la parte superior del torso hacia las rodillas, manteniendo la espalda recta y sin forzar el cuello.

• Realizar planchas: Mantener una posición de push-up, pero apoyado sobre los antebrazos, con el cuerpo recto desde la cabeza hasta los talones. Mantener durante 30-60 segundos.

• Elevar piernas: Acostado, elevar las piernas estiradas sin que la espalda toque el suelo, bajarlas lentamente sin que lleguen a tocar el suelo.

• Hacer abdominales bicicleta: Acostado, alternar el movimiento de los codos hacia la rodilla contraria mientras se estira la otra pierna, simulando un pedaleo.