Maluma entrena con poca ropa y en redes deliran: qué ejercicios hace el cantante

Maluma publica en Instagram gran parte de su cotidianeidad y eso mismo pasó en un reciente posteo, en el que les mostró a sus fans los ejercicios que hace para entrenar. El cantante se mostró desde el patio de su casa, disfrutando de su rutina.

El intérprete de canciones como Borró Cassette y Felices los Cuatro aseguró que la rutina de entrenamiento en su día a día es fundamental para su paz mental. Está científicamente estudiado que hacer ejercicio físico es bueno para la salud física y psíquica y el músico lo comprobó con su experiencia.

"De las mejores terapias", escribió el cantante oriundo de la ciudad de Medellín, Colombia, en la publicación de Instagram que hizo. Entre los ejercicios realizados, se pudo ver que Maluma entrenó glúteos, abdominales y brazos: una rutina completa.

Ejercicios para entrenar todo el cuerpo

• Sentadillas: Bajar y subir el cuerpo flexionando las rodillas para trabajar piernas y glúteos.

• Flexionar los brazos en una posición de plancha para realizar flexiones (push-ups) y trabajar el pecho, los tríceps y los hombros.

• Hacer burpees, que combinan una sentadilla, una flexión y un salto, para activar todo el cuerpo.

• Sujetar pesas en ambas manos y realizar un ejercicio de press militar para fortalecer hombros y brazos.

• Realizar planchas de lado, para trabajar los abdominales y los oblicuos.