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Estas son las infusiones naturales para ayudar a la memoria y al buen descanso

Una taza de té antes de dormir no solo promete un sueño reparador, sino también una mejora en la memoria y la cognición. Tené en cuenta esta lista de infusiones beneficiosas para el bienestar humano.

MDZ Gastronomía
MDZ Gastronomía lunes, 10 de junio de 2024 · 08:22 hs
Estas son las infusiones naturales para ayudar a la memoria y al buen descanso
Esta lista de infusiones naturales te ayudarán a mejorar la memoria y los problemas de sueño Foto: Freepik

En un mundo donde el insomnio se ha convertido en una preocupante epidemia global, afectando a un amplio porcentaje de la población, las soluciones naturales están ganando terreno. La necesidad de abordar este problema de salud de manera efectiva es evidente, especialmente cuando consideramos que aproximadamente el 40% de las personas a nivel mundial enfrentan trastornos del sueño que impactan negativamente su bienestar mental.

Ante esta situación, las infusiones herbales se perfilan como una alternativa prometedora para aquellos que buscan mejorar su calidad de sueño y, por extensión, su salud cognitiva. 

Entre las opciones más destacadas, se encuentran:

de romero

Es una solución efectiva, este cuenta con propiedades sedantes que no solo facilitan el inicio del sueño sino que también ayudan a combatir el insomnio persistente.

Té de romero.
Foto: Freepik

de salvia

Se revela como un gran aliado para la mente. Sus antioxidantes naturales son beneficiosos para el funcionamiento cerebral y la memoria. Ingerir esta infusión regularmente puede potenciar las capacidades cognitivas y combatir los efectos negativos del envejecimiento cerebral.

de tomillo

Con sus propiedades calmantes y sedantes, no solo promueve un descanso profundo, sino que también juega un papel crucial en la mejora de la memoria a corto y largo plazo. Además, este favorece la digestión y la diuresis, lo cual es esencial para la eliminación de toxinas y la mejora de la salud general.

Té de tomillo.
Foto: Pixabay

La incorporación de estas infusiones en la rutina nocturna de las personas podría representar un cambio significativo en la manera en que se manejan los problemas de sueño y memoria. La efectividad de estas hierbas no solo radica en sus propiedades curativas, sino también en su capacidad para integrarse fácilmente en la vida diaria de cualquier persona.

Mientras el mundo sigue buscando soluciones a los problemas de sueño y deterioro cognitivo, las infusiones de romero, salvia y tomillo se destacan como opciones naturales y accesibles para aquellos que prefieren métodos más orgánicos y menos invasivos para mejorar su salud mental y calidad de vida.

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