Camila Homs hace esto para sentirse bien cada día

Camila Homs es una modelo, influencer, y la ex de Rodrigo De Paul. Pero realmente cobró notoriedad en este último tiempo por su participación en Bake Off Famosos, de ese modo, sus redes sociales crecieron en cuando a seguidores. En ese contexto, Cami compartió un posteo que llamó la atención de muchos usuarios.

Muchas famosas suelen mostrar en sus cuentas de redes sociales lo que hacen en sus mañanas, en relación a sus desayunos fits y a sus rutinas de ejercicios. De esa manera lo hizo la participante de Bake Off, al mostrarles a sus fans qué hace cada jornada cuando se levanta para estar espléndida.

La madre de los hijos de Rodrigo de Paul evidenció que hace una serie de ejercicios de estiramiento y de fuerza apenas abre sus ojos, con solo una colchoneta como elemento. Camila se mostró al sol, estirando sus extremidades y su tronco, con mucha relajación.

Rutinas de estiramiento para la mañana

• Calentar durante 5-10 minutos con ejercicios suaves como caminar, trotar o hacer estiramientos dinámicos para preparar el cuerpo.

• Realizar una serie de ejercicios de fuerza, como flexiones, sentadillas y abdominales, haciendo 3 series de 10-15 repeticiones cada uno.

• Incluir ejercicios cardiovasculares como saltos de tijera o burpees durante 5-10 minutos para aumentar la frecuencia cardíaca.

• Estirar después del entrenamiento con estiramientos estáticos, enfocándote en los principales grupos musculares, para mejorar la flexibilidad y reducir el riesgo de lesiones.

• Hidratar bien el cuerpo antes, durante y después del entrenamiento, bebiendo agua para mantener el rendimiento y la recuperación.