Primavera y ¿alergias?: algunos trucos para prevenirla

La primavera, sinónimo de flores, sol y días más largos, también trae para muchos un acompañante no tan deseado: las alergias. Los estornudos, la congestión nasal, los ojos llorosos y la picazón son síntomas comunes que pueden arruinar esta hermosa estación. Sin embargo, existen algunos trucos que podés poner en práctica para prevenir y aliviar los síntomas de las alergias primaverales.

¿Por qué se producen las alergias primaverales?

Las alergias se producen cuando el sistema inmunológico reacciona de forma exagerada a sustancias inofensivas, como el polen de los árboles, las hierbas y las malas hierbas. Estos alérgenos se encuentran en el aire y al entrar en contacto con nuestras mucosas, desencadenan una respuesta inflamatoria que provoca los síntomas característicos de la alergia.

Síntomas comunes de las alergias primaverales

• Estornudos frecuentes: a menudo son el primer síntoma en aparecer.
• Congestión nasal: sensación de nariz tapada o moqueo constante.
• Picazón en los ojos, nariz y garganta: puede causar una gran incomodidad.
• Lagrimeo: los ojos se enrojecen y lagrimean con facilidad.
• Tos: seca o productiva, especialmente por la noche.

Consejos para prevenir y aliviar las alergias primaverales

1. Identificá qué sustancias te provocan alergia para evitar la exposición.
2. Durante los días de mayor polinización, mantené las ventanas cerradas para evitar que el polen entre en tu hogar.
3. Un purificador de aire puede ayudar a reducir la cantidad de alérgenos en el ambiente.
4. Reemplazá regularmente los filtros de tu sistema de calefacción y aire acondicionado.
5. Los ácaros del polvo también pueden desencadenar alergias.
6. Los lentes de sol te protegerán los ojos del polen.
7. Al ducharte, eliminás el polen que se haya adherido a tu pelo y piel.
8. Pasar la aspiradora con frecuencia y utilizar un paño húmedo para limpiar las superficies es clave.

Tratamientos para las alergias primaverales

Existen diversos tratamientos para aliviar los síntomas de las alergias, como antihistamínicos, que reducen la producción de histamina, descongestionantes, corticosteroides nasales que disminuyen la inflamación de las vías respiratorias e inmunoterapia, que consiste en inyecciones de pequeñas dosis del alérgeno para desensibilizar el organismo.