La música que escuches te puede ayudar contra la depresión

Un estudio publicado en Cell Reports revela que escuchar música no solo nos hace sentir bien, sino que también sincroniza áreas clave del cerebro, como la corteza auditiva y el circuito de recompensa, las responsables de las emociones. Esta sincronización cerebral podría ser la clave para tratar la depresión resistente a los medicamentos tradicionales.

El truco está en que la música actúa como un director de orquesta, ayudando a que el cerebro "toque" en armonía. Y no solo es cuestión de ritmos o acordes, sino de lo que sentimos al escucharla. Los pacientes que más disfrutan de la música logran una mejor sincronización cerebral, lo que se traduce en una mejora de su estado de ánimo.

Temas como "Good Vibrations" de The Beach Boys, según el psicólogo Michael Bonshor, son pura felicidad. Pero lo interesante es que no importa qué tipo de música te haga vibrar, lo importante es que la disfrutes al máximo. Así, los científicos proponen personalizar las playlists de cada paciente para maximizar su impacto terapéutico.

El neurocientífico Claudio Waisburg destaca que esta sincronización de ondas cerebrales con la música podría integrarse en terapias convencionales, creando tratamientos a la medida de cada persona. 

Nuria Sierra, musicoterapeuta, lo deja claro: no se trata de recetar Mozart o Beethoven, sino de usar la música que conecta contigo. Lo importante es disfrutarla y dejar que haga su magia en tu cerebro.