Paula Chaves compartió la sesión que tomó con un especialista para que sus músculos estén óptimos

Paula Chaves compartió en sus redes sociales imágenes de una sesión de masajes que tomó para relajar sus músculos. La conductora de televisión contó que tenía algunas lesiones de deportista y por eso acudió a un especialista.

La esposa del productor teatral y actor Pedro Alfonso se mostró contenta de estar siendo masajeada por un profesional, quien dejó sus piernas súper relajadas. "Chocha de tener lesiones de deportista", escribió en su posteo.

De ese modo, Chaves bromeó en alusión a cuánto le gusta recibir masajes. La conductora suele compartir en sus redes momentos de su vida saludable y fit, a pesar de que también muchas veces publica comidas potentes y suculentas.

Cómo hacer masajes descontracturantes

• Preparación del ambiente: Creá un ambiente relajante. Asegurate de que la habitación esté a una temperatura agradable, con luz suave y música tranquila, si es posible.

• Uso de aceite o crema: Aplicá un aceite o crema para masajes en las manos. Esto ayudará a que tus manos se deslicen suavemente sobre la piel y reducirá la fricción.

• Técnicas de masaje: Utilizar diferentes técnicas, como amasamiento, fricción y presiones profundas. Comenzá suavemente para calentar los músculos y luego aplicá más presión en las áreas contracturadas.

• Enfoque en puntos específicos: Identificá los puntos de tensión (como el cuello, hombros y espalda baja) y trabajá en ellos con movimientos circulares o presionando con los dedos o la palma de la mano.

• Estiramiento final: Terminá el masaje con estiramientos suaves para ayudar a relajar los músculos y mejorar la flexibilidad. Esto también ayudará a que el cuerpo se sienta más liviano y relajado.