Dos recetas de shots saludables para subir tus defensas

Los shots saludables están de moda y no es casualidad ni capricho. Es que estas bebidas en ayunas por la mañana suben las defensas, otorgan esa cuota de energía necesaria para arrancar el día y además ¡son deliciosos!
 

Energía natural y beneficios: shots saludables

Sabemos que cuidar la salud implica trabajar en buenos hábitos. Cuidar del cuerpo físico a través de lo que consumimos es una buena idea para mantenernos en equilibrio y tener las defensas naturales del cuerpo bien altas, para disfrutar de una vida plena.

Muchas personas creen que ciertos beneficios solo se pueden obtener de la nutricosmética y las cápsulas de vitaminas que venden en las farmacias pero ya lo dice el dicho: “La mejor medicina es el alimento“. 

Por eso, para darle la vitalidad, fortaleza y energía que necesita el cuerpo de manera natural nada mejor que consumir shots saludables. Estos traen grandes beneficios y no precisas ir a comprar suplementos porque los ingredientes ¡los tienes en tu casa!

¿Qué es un shot saludable y cuáles son sus principales beneficios?

Por supuesto, un shot saludable tiene múltiples beneficios de acuerdo a sus ingredientes, pero puedes incluir raíces, verduras, frutas y hierbas que combinen y te gusten. 

Si se bebe por las mañanas, tres veces por semana, el cuerpo lo agradecerá y verás el efecto notable que tiene en tu bienestar. No contiene cafeína ni azúcar, por lo cual previenen enfermedades y son una opción mucho más saludable que la costumbre del café matutino. 

Vamos con algunas recetas.

Shot 1 

Ingredientes:

• Un manzana verde 
• un trozo de jengibre a gusto 
• Una cucharadita de canela en polvo
• Leche de almendras (opcional)

Preparación:

En un extractor, agrega el jengibre junto con la manzana y luego, agrega la canela. Si quieres hacerlo un poco más líquido puedes sumar los beneficios de la leche de almendras y su alto porcentaje de fibra. 

Este shot reduce los niveles de azúcar en sangre, desinflama, quema grasa y es anti age. Además desintoxica y combate el acné, purificando la piel. 

Shot 2

Ingredientes:

• 3 guayabas
• Un trocito de jengibre
• 2 varas de apio

Preparación: 

En el extractor añade primero las guayabas, luego el jengibre y más tarde el apio. Vierte la mezcla en un vaso y disfrutalo en ayunas para elevar las defensas naturales del cuerpo, quemar grasa y nivelar el colesterol malo. Además es fuente de vitamina C, mejora el aspecto de la piel, es desinflamatorio general y elimina toxinas. 

Prueba con zanahoria, naranja y cúrcuma que tiene un efecto similar. 

¡Anímate a crear según tus gustos tus propios shots saludables!

Este contenido se publica solo con fines informativos y no puede sustituir la labor de un profesional. Le recomendamos que consulte con su Nutricionista de confianza.

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