Whisky o vodka: Cuál de las dos es la bebida más saludable
El whisky y el vodka se toman solos o suelen formar parte de distintos tragos, sobre todo en el caso del vodka. Una bebida alcohólica fuerte para tomar sola para la mayoría de las personas. Y claro, no es que beber alcohol sea malo o bueno. Todo está en su justo equilibrio y hasta los científicos y expertos acuerdan que en su justa medida, hasta se puede decir que beber es “saludable“.
Es decir, trae algunos beneficios: por ejemplo una copa de vino al día aporta ventajas para el organismo. Entre ellos, reduce la presión arterial e incrementa los niveles de colesterol HDL o colesterol bueno al contener resveratrol, un antioxidante que mantiene sanos los vasos sanguíneos.
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Pero ¿qué otras bebidas alcohólicas son “saludables“?
Whisky y Vodka: saber más para tomar mejor
El alcohol es una sustancia depresora. Es por eso que ralentiza el funcionamiento del sistema nervioso central. A esto hay que prestar atención y claro, es su mayor peligro ya que bloquea parte de los mensajes que intentan alcanzar al cerebro: por eso altera la percepción, las emociones y los movimientos.
En dosis moderadas, es una buena idea para acompañar comidas, picadas y charlas con amigos, pero en exceso, puede provocar cambios severos en el comportamiento o intoxicación.
Por eso, si se tiene en cuenta que beber con moderación es una máxima para cualquier bebida, se puede tomar como referencia que el whisky es una de las más saludables entre todas: esta bebida contiene la misma cantidad de antioxidantes que el vino porque su color caramelo obtenido de los barriles de madera en los que se añeja crean ácido elágico, una sustancia que ayuda a mantener bajo control el nivel de azúcar en sangre. Además tiene propiedades anticancerígenas, sobre todo contra el cáncer de colon y esófago.
En cuanto al Vodka, por el contrario, no resulta ser la bebida más saludable. La bebida blanca debe ser consumida en dosis muy pequeñas (como las que pueden contener los tragos en una barra de coctelería). El vodka provoca antes que otras bebidas alcohólicas, una síntesis acelerada de los azúcares del cuerpo y esto consume más rápido las reservas de glucosa provocando agotamiento físico.
No obstante, algunas investigaciones revelan que el consumo moderado puede ayudar a aliviar el dolor e inflamación en enfermedades crónicas como la artritis reumatoide y además, colabora a aumentar el riego sanguíneo, previniendo coágulos y presión alta.
¡Recuerda! la cantidad hará la diferencia: bebe con moderación.
Este contenido se publica solo con fines informativos y no puede sustituir la labor de un profesional. Le recomendamos que consulte con su Nutricionista de confianza.