Batido de avena y plátano saludable y delicioso para el mejor desayuno

Batido de avena y plátano saludable y delicioso para el mejor desayuno

Si quieres dar un vuelco saludable a tu alimentación, lo mejor es empezar por la primera comida que debes ingerir. No te pierdas esta receta porque es especial para comenzar el día con la mejor energía.

MDZ Gastronomía

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Sabes que el desayuno resulta vital para un buen desempeño del organismo a lo largo de día.  Esta preparación tiene las propiedades necesarias para lograr un excelente grado de depuración y nutrición del cuerpo. Para realizar este batido correctamente, se necesitará que los plátanos se encuentren en su estado más óptimo, amarillos y duros.

Si necesitas una receta fácil, rápida, sabrosa, económica y que te ayude a adelgazar, éste batido de avena y plátano es ideal para tenemos para ti, es un adelgazante natural y sano.

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¡Qué rico!

Ingredientes:

  • Tres cucharadas de copos de avena instantánea
  • Dos plátanos grandes a punto de madurar
  • Un puñado de almendras
  • Cinco gramos de canela en polvo
  • 200 mL de agua o leche
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Es excelente opción para tu desayuno.

Preparación:

  1. Comienza a preparar el batido avena y plátano, con plátanos a punto de madurar.
  2. Pela o cprta en trozos pequeños para una mejor distribución dentro de la licuadora.
  3. Mete todos los pedacitos en la licuadora, incorpora el agua o leche, y comienza a triturar hasta obtener una mezcla homogénea.
  4. Luego aplasta las almendras hasta obtener trozos pequeños e incorpora a la licuadora junto con la canela en polvo.
  5. Se deberán volver a licuar estos ingredientes con la intención de que se integren a la perfección.
  6. Una vez obtenida la nueva mezcla, incorporar las tres cucharadas de avena.
  7. Vuelve a licuar a una velocidad rápida durante un minuto hasta conseguir el punto de espesor.
  8. Para finalizar vierte la mezcla del batido avena y plátano dentro de un vaso y servir.
  9. Este preparado es un remedio natural contra diferentes enfermedades, así como una rica fuente de nutrientes muy saludables.
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