Con estos ejercicios faciales dile adiós a la papada

Aunque no supone un riesgo médico, la papada, que es la acumulación de grasa debajo del mentón, afecta la confianza de muchas personas. Lo cierto es que hay quienes se someten a cirugías estéticas para eliminarla, sin embargo, existen ejercicios faciales que pueden solucionar este problema estético.

María Rodríguez, terapeuta y experta en yoga facial, ganó popularidad en redes sociales al enseñar a sus seguidores cómo realzar su belleza de manera natural. Con ejercicios faciales específicos, Rodríguez propone una alternativa efectiva para tonificar los músculos del rostro, mejorar la circulación y estimular la producción de colágeno y elastina.

El problema de la papada, que puede acentuarse con la edad o debido a la "papada tecnológica" causada por la constante inclinación del cuello al usar dispositivos móviles, tiene solución con simples ejercicios diarios. Uno de los movimientos recomendados por Rodríguez implica estirar el cuello y proyectar los dientes inferiores hacia afuera, lo que trabaja y redefine la zona problemática.

Ejercicio para eliminar la papada

1. Posición inicial: coloque las manos sobre el pecho y estire ligeramente la piel hacia abajo.
2. Movimiento: inhale mientras eleva la cabeza y, al exhalar, proyecte los dientes inferiores hacia afuera.
3. Respiración: mantenga una respiración constante, inhalando y exhalando por la nariz.

Rodríguez también sugiere un masaje facial complementario. Este masaje consiste en colocar los pulgares en la barbilla y deslizar hacia abajo por el cuello hasta las cervicales con una presión moderada.