La dieta vegana de Natalie Portman para ganar masa muscular
Para interpretar a su personaje en la película Thor, Natalie Portman tuvo que ganar masa muscular y adoptó una dieta vegana para lograrlo. Ella no sucumbió a productos de origen animal, pues es sabido que ella es vegana y aumentó siguiendo una poderosa dieta que se basa en consumir alimentos de origen vegetal con mucha proteína.
En el desayuno, Natalie Portman consumía avena, frambuesas y un batido de proteína. La avena es una excelente fuente de carbohidratos complejos que proporcionan energía sostenida durante el día, las frambuesas son ricas en antioxidantes y el batido de proteína le proporcionaba la cantidad necesaria de proteínas para alimentar sus músculos.
Durante la mañana, Natalie Portman comía fruta y frutos secos como snacks entre comidas. La fruta le proporcionaba vitaminas y minerales esenciales para su salud, mientras que los frutos secos le brindaban grasas saludables y proteínas adicionales.
En el almuerzo, Natalie Portman optaba por comer falafel vegano acompañado de otro batido de proteína. El falafel es una excelente fuente de proteínas vegetales provenientes del garbanzo, además de ser rico en fibra y otros nutrientes importantes para la salud. El batido de proteína complementaba su ingesta diaria de proteínas para favorecer el crecimiento muscular.
Y en la cena, Natalie Portman solía comer un curry de tofu vegano. El tofu es una excelente fuente de proteínas vegetales con todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita. El curry le proporcionaba sabor al plato y también incluía verduras ricas en vitaminas y minerales.