Cómo lidiar con los traumas de tu pareja: ¿realmente existe una solución?

Lidiar con los traumas de tu pareja puede ser una tarea desafiante y complicada. Muchas personas se encuentran en relaciones donde sus parejas tienen comportamientos adictivos o abusivos, y sienten la necesidad de querer cambiarlos y salvarlos. Sin embargo, la realidad es que no somos terapeutas ni salvadores, y asumir ese papel puede ser perjudicial tanto para la persona que intenta cambiar al otro como para la relación en sí.

La psicóloga Sadia Khan explica que cuando nos proponemos cambiar a alguien, estamos alimentando nuestro propio ego. Creemos que somos especiales y capaces de hacer que esa persona cambie, pero la verdad es que no podemos controlar las acciones o decisiones de otra persona. Cada individuo es responsable de su propia vida y sus propias elecciones, y tratar de forzar un cambio en alguien puede resultar en resentimiento, frustración y daño emocional.

Es importante reconocer que las personas que tienen comportamientos adictivos o abusivos pueden estar lidiando con traumas del pasado, como abuso infantil, negligencia o experiencias traumáticas. Estos traumas pueden influir en su forma de relacionarse con los demás y en sus patrones de comportamiento. Intentar cambiar a alguien sin abordar estos traumas subyacentes es como tratar de curar una herida superficial sin tratar la infección subyacente.

En lugar de intentar cambiar a tu pareja, es fundamental apoyarlo en su proceso de sanación y crecimiento personal. Esto significa estar presente para él/ella, escucharlo/a sin juzgarlo/a y brindarle un espacio seguro para expresar sus emociones y sentimientos. También puedes animarlo/a a buscar ayuda profesional, como terapia individual o grupal, para abordar sus traumas pasados y aprender nuevas formas saludables de relacionarse con los demás.

Es importante recordar que cada persona es responsable de su propia felicidad y bienestar emocional. No puedes salvar a tu pareja ni arreglar todos sus problemas. En lugar de asumir el papel de salvador/a, enfócate en cuidarte a ti mismo/a y establecer límites saludables en la relación. Si te sientes constantemente agotado/a o emocionalmente drenado/a por tratar de cambiar a tu pareja, es posible que necesites reevaluar la relación y considerar si es lo mejor para ti.