Por qué deberías dejar de orinar en la ducha según los expertos

Hacer pipí mientras en la ducha destruye tu suelo pélvico. Parece un hábito inocente y muy cómodo para ahorrar tiempo por las mañanas. La realidad es que estás entrenando a tu cerebro para cometer un error grave sin darte cuenta.

El peligro oculto detrás de orinar bajo la ducha

Tu cerebro asocia sonidos con acciones de forma automática todo el tiempo. Cuando escuchas el agua correr y orinas al mismo tiempo, creas un reflejo involuntario. Con el paso de los meses vas a sentir ganas de ir al baño cada vez que te laves las manos.

Este problema afecta con mayor fuerza a las mujeres por su anatomía. La posición correcta para vaciar la vejiga es sentada en el inodoro con los pies apoyados. Al estar de pie en la regadera, los músculos de la pelvis no se relajan por completo.

Si la vejiga no se vacía de forma total, el líquido sobrante acumula bacterias dañinas. Esto genera infecciones urinarias recurrentes y debilidad muscular con el paso de los años. Además, el ácido úrico de la pipí se impregna en las baldosas y crea malos olores.

Mantener tu baño limpio e higiénico es muy sencillo si sigues pasos básicos diarios. Acostúmbrate a usar el inodoro siempre antes de abrir la llave de la ducha. Este pequeño cambio rompe la asociación mental con el agua y protege tu salud.

Limpiar la ducha

Para eliminar los residuos de la regadera, vierte agua hirviendo con jabón neutro al terminar de bañarte. Frota el piso una vez por semana con vinagre blanco para desinfectar las uniones de los azulejos. El vinagre destruye las bacterias y elimina cualquier resto de humedad o mal olor.

Ventila el espacio abriendo la ventana o dejando la puerta entreabierta después de cada uso. La ventilación constante evita la formación de hongos en las cortinas y paredes del baño.