Para dormir bien profundo y evitar el insomnio, prepara esta infusión

Para dormir bien profundo hay que tener en cuenta una serie de factores, establecer horarios de descanso, comer liviano, tener tiempo para hacer la digestión. También evitar la tecnología y estímulos previo a dormir, aunque para adicionar una ayuda podemos hacer esta infusión de naranja y canela.

Este té resulta realmente eficaz para descansar,  dormir profundo y relajar el cuerpo, también colabora en el funcionamiento del sistema respiratorio. Apunta esta receta para hacer la infusión en casa. El té de naranja y canela, nos aporta Vitamina C y antioxidantes, en consecuencia fortalecemos el sistema inmunólogico evitanto los resfrios o problemas respiratorios. La infusión está cargada de aromas y excelentes propiedades para el organismo,  a la hora de endulzar, lo puedes hacer con miel u hojas de stevia. 

Por otro lado, tanto la canela como la miel, ambas poseen propiedades antisépticas, antivirales y antibacterianas. Tomar un poco de canela y miel aportan muchos beneficios como: combatir y aliviar las afecciones de garganta y respiratoria, mejora la salud de las articulaciones, colabora con la digestión y ayuda a combatir el insomnio. Ten en cuenta cuidar las propiedades de la miel y evitar darle cocción a altas temperaturas, para esta receta  puedes utilizar en rama o en polvo, mejor si es en rama. 

Ingredientes:

1 naranja

1 rama de canela

2 cucharadas de miel 

1 taza de agua

Procedimiento:

Exprimimos media naranja y vertemos el zumo en un vaso, luego hervimos 1 taza de  agua y lo agregamos el zumo, también un poco de la cáscara.  Si tenemos canela en polvo, la mezclamos previamente el polvo junto con la miel y luego lo vertemos junto con el agua y el zumo. 

Si utilizamos la canela en rama, es más sencillo, agregamos el jugo con la miel y la rama de canela, más el agua. 

La otra mitad de la naranja la cortamos en rodajas y al servir la colocamos para presentar. 

Si tienes dudas o quieres aportar sugerencias de recetas nos puedes contactar a [email protected] .También nos puedes escribir para recibir el newsletter que estamos preparando para que cocinar sea cada vez más fácil

¡Te contestaremos a la brevedad!