Ensalada de atún y aguacate: una receta súper práctica
Las ensaladas son la opción perfecta para los mediodías más simples. No necesitan mucho tiempo de preparación, y quedan perfectas con pocos ingredientes. Descubre la manera más saludable de comer deliciosos vegetales con saludables proteínas con nuestra receta.
Preparar una ensalada y que quede deliciosa es muy fácil si nos damos la oportunidad de mezclar ingredientes sabrosos que aporten proteínas. Te recomendamos utilizar atún al natural y no en aceite para reducir el tenor graso. Utilizaremos queso rallado pero puedes utilizarlo en trozos también. Pon manos a la obra y descubre nuestra receta.
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Ph: Shutterstock
Ingredientes:
- 200 g de atún fresco en cubos o en lata
- 4 pepinillos rebanados
- 1 aguacate en gajos
- 1 cda. de ajonjolí
- 4 cdas. de soya
- 2 cdas. de aceite de oliva
- 5 cdas. de jugo de limón
Procedimiento:
Mezcla todos los ingredientes en un tazón, salpimenta y sirve de inmediato.
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