Ensalada de atún y aguacate: una receta súper práctica

Las ensaladas son la opción perfecta para los mediodías más simples. No necesitan mucho tiempo de preparación, y quedan perfectas con pocos ingredientes. Descubre la manera más saludable de comer deliciosos vegetales con saludables proteínas con nuestra receta.

Preparar una ensalada y que quede deliciosa es muy fácil si nos damos la oportunidad de mezclar ingredientes sabrosos que aporten proteínas. Te recomendamos utilizar atún al natural y no en aceite para reducir el tenor graso. Utilizaremos queso rallado pero puedes utilizarlo en trozos también. Pon manos a la obra y descubre nuestra receta.

Ingredientes:

• 200 g de atún fresco en cubos o en lata
• 4 pepinillos rebanados
• 1 aguacate en gajos
• 1 cda. de ajonjolí
• 4 cdas. de soya
• 2 cdas. de aceite de oliva
• 5 cdas. de jugo de limón

Procedimiento:

Mezcla todos los ingredientes en un tazón, salpimenta y sirve de inmediato.

Si tienes dudas o quieres aportar sugerencias de recetas nos puedes contactar a [email protected] .También nos puedes escribir para recibir el newsletter que estamos preparando para que cocinar sea cada vez más fácil.

¡Te contestaremos a la brevedad!