En 15 minutos: exquisitos wraps de atún y aguacate ¡fácil y delicioso!
Los wraps son esos sándwiches enrollados que pueden hacerse con los ingredientes que más te gusten. En esta receta traemos una opción muy saludable atún y aguacate ¡infalible! Lo cierto es que también puedes hacer tu wrap vegetariano.
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Sin embargo esta receta es perfecta para esos momentos en los que nos quedamos sin energías por las exigencias del día sin comprometer sensación de saciedad y tampoco el sabor. Sigue el paso a paso y aprende cómo preparar un wrap de atún con aguacate, ideal para una cena ligera.
Ingredientes:
- 4 tortillas de trigo.
- 2 latas de Atún en aceite.
- 1 aguacate.
- 1 tomate.
- 4 hojas de lechuga.
- 4 cucharadas de mayonesa.
Procedimiento:
Dejamos en remojo durante 5 minutos la lechuga con agua y vinagre. Luego la escurrimos bien y reservamos.
Escurrimos el atún y lo colocamos en un recipiente, tomamos el aguacate y procesamos la pulpa hasta obtener una crema.
Lavamos el tomate y picamos en pequeños cubos. Incorporamos el atún, con el aguacate y el tomate, agregamos la mayonesa e integramos.
Colocamos sobre la tortilla la lechuga y sobre ella la mezcla de atún y aguacate. Enrollamos ¡y listo!
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