El ejercicio perfecto para tener el abdomen tonificado después del embarazo

es una actriz colombiana conocida por sus papeles en Pasión de Gavilanes y Pálpito. La estrella dio a luz a su primera hija el 6 de septiembre y ha compartido los retos y alegrías que ha traído la maternidad a su vida. Sin embargo, Ana sorprendió a todos con su gran cambio físico. 

La estrella ha logrado tener el abdomen plano en tan solo un mes y medio después del parto. Ana reveló su secreto para estar espléndida y es un ejercicio muy sencillo. Primero explicó que ella nunca dejó de hacer actividad física durante su embarazo. Si estás embarazada se recomienda consultar con un profesional antes de empezar a realizar ejercicio.

Otro punto que destacó Ana fue que cada cuerpo es diferente y que lo que funcionó para ella puede no hacerlo para ti. Esto muestra que Ana está muy comprometida con el bienestar tanto físico como mental de sus seguidores y seguidoras. Luego de dar esta pequeña aclaración, la estrella reveló su ejercicio estrella. 

Ella comentó que debes mantener el abdomen contraído de manera constante. Mientras te cepillas los dientes, cocinas o ves una película, debes activar los abdominales durante unos segundos (entre 40 y 60 segundos) y descansar al menos 20 segundos. Puedes repetirlo la cantidad de veces que desees. 

Este parece un ejercicio trivial pero es efectivo para tonificar el abdomen y mejorar la postura. Junto a este consejo, Ana también explicó que tomar un vaso de agua caliente con vinagre de manzana y limón puede ser de gran ayuda para mejorar la digestión, activar el metabolismo y quemar calorías.