¿Dolores o hinchazón? Prueba este mágico antiinflamatorio natural
Si sentís que tu cuerpo está cansado, tenés dolores o hinchazón, aquí te dejamos un remedio natural que puede ayudarte.
¿Dolores o hinchazón?
¿Sentís que tu cuerpo está más cansado de lo normal? ¿Tenés dolores o una sensación constante de hinchazón? El estrés, la alimentación y el ritmo de vida pueden generar este tipo de molestias. Pero tranquilo, hay muchas formas de aliviar estos síntomas y aquí te hablaremos acerca de un mágico antiinflamatorio natural que deberías probar, la cúrcuma.
El mágico antiinflamatorio que debes probar si tienes dolores o hinchazón
La cúrcuma es una especia que muchas personas conocen por su color amarillo fuerte y su sabor particular. Se usa en comidas como el curry, pero lo que muchos no saben es que también es un poderoso remedio natural. Es uno de esos ingredientes simples que pueden hacer mucho por tu salud si se suma a la alimentación diaria.
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Uno de los grandes beneficios de la cúrcuma es su efecto antiinflamatorio. Esto significa que puede ayudar a reducir dolores, hinchazón y molestias en el cuerpo. La clave está en la curcumina, un compuesto que actúa como un desinflamante natural. Si solés tener dolores articulares, musculares o te sentís con el cuerpo pesado e inflamado, este ingrediente puede darte alivio. A diferencia de algunos medicamentos, no tiene efectos secundarios si se consume con moderación.
La cúrcuma también tiene propiedades antioxidantes, lo que ayuda a proteger las células del cuerpo y a prevenir enfermedades. Fortalece el sistema inmunológico, mejora la digestión y hay estudios que indican que podría ayudar a mejorar el estado de ánimo y la memoria. También se la está estudiando por sus posibles efectos positivos en personas con enfermedades crónicas, como la artritis o el colesterol alto.
Cómo incluir cúrcuma en la alimentación
Podés sumarla a sopas, guisos, arroz, verduras, licuados o infusiones. Una opción muy popular es la "leche dorada", una bebida caliente a base de leche vegetal, cúrcuma, pimienta negra y un poco de miel. La pimienta es importante porque mejora la absorción de la curcumina. Con solo una cucharadita al día ya podés empezar a notar cambios positivos.