Con 2 ingredientes, el mejor batido y sin azúcar

Para que una merienda sea saludable, solo hace necesario conocer cómo sacarle provecho a cada ingrediente en casa. Los plátanos suelen estar en nuestra lista de compras semanal, pero a veces se ponen negras y no sabemos cómo utilizarlas. Las bananas o plátanos al madurar se ponen más dulces, se pueden utilizar para diversas recetas dulces. Es conveniente cortarla en trozos y reservar en el freezar en bolsas herméticas, luego quedará elegir la receta.

Si estás probando dejar el azúcar blanca y tener recetas sin azúcar, más saludables, puedes aprovechar y probar con este batido. El truco está en tener las bananas o los plátanos bien maduros, mejor si están congelados. También hay recetas donde se utilizan los plátanos con la cáscara negra y sirven para budines, bizcochos, galletas ¡y más preparaciones! A continuación las proporciones ¡para un licuado con potasio! 

Ingredientes:

1 banana o plátano bien maduro