Alimentación real: ¿qué come la reina Letizia Ortiz para tener una figura de infart
La reina Letizia Ortiz está a punto de cumplir 52 años. Sin embargo, el tiempo no es problema para ella ya que su belleza sigue intacta y su figura está cada día más espléndida. Muchos creen que esto se debe a sus intensas rutinas de ejercicio y su alimentación equilibrada y saludable.
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El equipo de Perricone MD reveló todos los secretos de Letizia Ortiz. Los medios ya habían revelado que la reina sigue la dieta del Dr. Perricone. Pero ahora, Raquel González, directora técnica y cosmetóloga, habló sobre la lista de alimentos que Letizia sigue. En ella detalla qué es mejor evitar y qué hay que sumar.
La alimentación de la monarca
El primer alimento a eliminar son los dulces. Es cierto que es difícil resistirse a estos bocadillos pero tienes que hacerlo lo antes posible. El azúcar modifica las papilas gustativas y crea adicciones. Por este motivo, los expertos recomiendan reducir el consumo de bebidas azucaradas, golosinas y ultraprocesados.
Cualquier alimento con azúcar o ultra procesado genera inflamación que deriva a glicación y pérdida de colágeno, una proteína fundamental para mejorar el aspecto de la piel. Además, producen picos glucémicos que alteran el organismo, aceleran el envejecimiento del organismo y aumenta la grasa corporal.
Por otro lado, hay algunos alimentos que no pueden faltar en la dieta de la reina. Uno de ellos es el aceite de oliva extra virgen ya que aporta ácidos grasos y corrige la oxidación. La mandataria también consume salmón porque brinda antioxidantes y ácidos con una gran concentración de Omegas, sustancia fundamental para mantener un aspecto joven.