10 razones por las que tener una mascota es bueno para tu salud mental

Nadie puede negar que tener una mascota es una gran idea. El vínculo entre los animales y las personas es innegable, tanto, que algunos las cuidan como si fueran sus propios hijos y los mantienen casi como reyes. Pero sin importar qué animal tengas o cómo este se comporte, lo real es que brindan mucho amor. Además, son muy buenos para la salud mental

Tener una mascota de compañía no solo hará que te sientas acompañado, sino que también puede aportar algunos aspectos muy positivos. Tal como recoge el sitio pawbuzz, hay unas cuantas razones por las que tener una mascota es una gran idea y le hará bien a tu salud mental.

1. Baja el estrés: diversos estudios han demostrado que mantener contacto con las mascotas y jugar con ellas durante algunos minutos reduce el estrés y el cortisol,  mientras que eleva la serotonina y la dopamina. Este cóctel lo que logra es más calma y relaja el sistema nervioso 

   

    

2. Aumentan tu autoestima: de acuerdo a tres estudios publicados por la Asociación Americana de Psicología, las mascotas pueden hacer que los jóvenes se sientan mejor después de sentirse rechazados. Además, otro de sus informes descubrió que los dueños de mascotas eran más saludables que aquellos que no compartían su vida con animales.
3.  Te ayuda a estar en el momento presente: a diferencia de los humanos, los animales no tienen demasiadas preocupaciones, así que te dan una gran ayuda en cuanto a tu salud mental. Ellos contagian la voluntad de disfrutar el momento y dejar de lado el miedo del futuro o la nostalgia del pasado.
4. Protegen a los niños contra la ansiedad: así lo han advertido los CDC. Ellos estudiaron a unos 600 niños y observaron que quienes tenían la compañía de un perro o de un gato tenían menos posibilidades de desarrollar ansiedad. En cambio, tienen la capacidad de ser más felices y saludables. 

   

    

5. Te hacen sentir útil: tener una mascota ayuda a cuidar tu salud mental ya que te ponen tareas: darle alimento, jugar con ellos o acariciarlos. Esto ayuda a que las personas con sentimientos de inutilidad puedan sentirse útiles y darle cuidados nos da propósitos. Así que esta es también una buena razón para que acompañen a personas mayores pues reduce su depresión y soledad. 
6. Ayudan a recuperarte: de acuerdo a una reconocida veterinaria, “las mascotas proporcionan una forma única de validación a través del apoyo incondicional que las personas no suelen recibir de sus familias o relaciones”. Las mascotas dan una gran ayuda al momento de recuperarse de una enfermedad y dan apoyo incondicional
7. Te ayudan a adoptar hábitos más saludables: es muy importante para personas que tienen depresión. Su compañía nos ayuda mucho en este sentido, pues nos obligan a levantarnos del sillón para darles de comer o dar un paseo.

   

    

8. Te ayudan a socializar: siguiendo con los puntos de pawbuzz, un estudio indicó que los niños con autismo eran más sociables si contaban con una mascota como compañera de juegos.
9. Te ayudan conectar socialmente: en consonancia con lo anterior, tener un perro y salir a caminar con él te permite encontrarte con otros que están realizando una actividad similar y ,mantener conversaciones. Así, adultos y niños desarrollan su autoestima y alcanzan mayor confianza en sí mismos.
10. Dan amor: la última razón para tener una mascota debería ser quizá, la primera. Los animales brindan amor de forma natural sin importar quién seas, ni qué trabajo tienes o cómo luce tu ropa.