¿La fuente de la eterna juventud en 13 alimentos?

Ustedes que huyen de los vegetales: escuchen. Seguramente ya saben que deberían consumir bastantes frutas y vegetales por sus vitaminas y alto contenido de fibra pero, ¿sabían que comerlas de la forma correcta puede hacernos ver más atractivos?

 Así es. Un estudio realizado el 2012 en Escocia reveló que las personas que aumentaron su ingesta de frutas y vegetales a tres porciones al día durante seis días seguidos fueron consideradas más atractivas.

  Para lucir radiantes y saludables, hay que cuidarnos desde adentro. Aquí tienes una lista con los 13 mejores alimentos que ayudan a evitar que el tiempo marque tu cuerpo. 

 1. Zanahorias y Jitomate. ¡Estudios dicen que te hace más atractivo!

 2. Plancha esas arrugas con un poco de… ¡Soja! 

 3. Mantén tu corazón sano con Chocolate amargo 

 4. Aceite de coco. Puedes cocinar con él y ayuda a perder peso, además de suavizar tu piel

 5. Huevo. Protege tu piel contra los rayos UV

 6. Salmón. Renueva las células de tu piel 

 7. Judías. Contienen isoflavonas, que aumentan la producción de colágeno, lo que evita que a piel se vuelva delgada 

 8. Hígado. Gran fuente te hierro y vitamina A 

 9. Aceite de Oliva. Posee propiedades antienvejecimiento 

 10. Nueces. Excelentes para combatir el envejecimiento de la pie 

 11. Sandía. La pulpa es fundamental para la renovación de las células de la piel y las semillas o pepitas combaten las arrugas 

 12. Palta. Un perfecto activador de colágeno 

 13. Kiwi. Consumirlo varias veces por semana permite regenerar la piel desde el interior 

 Todos estos son alimentos fáciles de encontrar, ahora sólo falta ser disciplinados y añadirlos a nuestra dieta alimenticia. ¡Buena suerte!