Fin de año: las razones del caos y cómo convertirlo en tu mejor momento del año
Diciembre es un mes movilizante para muchos. La Navidad y el Año Nuevo tienen una gran carga simbólica y los mandatos familiares están a la orden del día, por esa razón, el estrés y los trastornos de salud mental pueden tomar relevancia. ¿Cómo lograr un equilibrio?
Los mandatos sociales y los balances se presentan como los principales problemas de cara a las fiestas de fin de año ya que está latente la "obligación" de pasar esos días con personas que no forman parte de la cotidianeidad pero también la soledad es un condicionante que genera angustia. "A quienes les toca pasar solos las fiestas o aquellas personas que tuvieron un mal año pueden verse afectadas, incluso los que tienen estructuras más débiles pueden ser más proclives a cometer un suicidio según las estadísticas. Es similar a lo que sucede los domingos, son días de mucha angustia", expresó el psicólogo Mauricio Strugo.
"No es recomendable hacer las cosas por compromiso, hay que chequear a qué estamos dispuestos y cuán disponibles estamos a determinadas situaciones que se presentan como 'socialmente obligatorias'. Son ocasiones donde hay consumo de alcohol y muchos filtros se pierden, hay que saber poner límites", agregó el profesional
Los consultorios de psicólogos y psiquiatras suelen colapsar durante las últimas semanas del año debido a la necesidad de realizar "cierres o balances". Los duelos están presentes pero también los procesos internos y preguntas existenciales toman protagonismo. "Es una época de encuentros, si uno terminó una pareja o está en duelo por algún familiar que no está puede ser muy movilizante ya que hay mucha exposición y mucha presión. La gente necesita un poco más de acompañamiento porque tiende a colapsar. Hay que entender que la vida es un continuo y que si bien termina el año calendario, la verdad es que tenemos que seguir el proceso vital y entender que no ocurre nada milagroso", explicó Strugo y agregó: "Podemos aprovechar la situación para pensar en lo positivo del año y las mejoras que podemos encarar, ponernos objeticos a futuro, evaluar qué cosas logramos, qué cosas quedaron pendientes y qué necesitamos".
"El mundo en el que vivimos sucede a gran velocidad , tenemos que conectarnos con aquellas cosas que estamos viviendo", cerró.