Encuesta

Día Mundial del Sueño: a qué hora se acuestan los argentinos

Un estudio de la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad Abierta Interamericana, develó las costumbres de los argentinos a la hora de realizar esta crucial actividad.

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MDZ Sociedad viernes, 17 de marzo de 2023 · 16:40 hs
Día Mundial del Sueño: a qué hora se acuestan los argentinos
Foto: shutterstock.com

Este viernes 17 de marzo se celebra en todo el mundo el "Día Mundial del Sueño" y su objetivo es concientizar sobre este proceso biológico que permite al cuerpo y al cerebro recuperarse. Según la Organización Mundial de la Salud, el 40% de la población mundial padece trastornos de sueño

Para saber cómo perciben y qué costumbres tienen los argentinos sobre esta actividad, el Programa de Estudios de Opinión Pública de la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad Abierta Interamericana, realizó una encuesta realizada a personas mayores de 16 años residentes en el AMBA y en la ciudad de Rosario. 

La mayoría de los encuestados aseguró que se va a dormir después de las 00 horas (52,7%), mientras que el 42,9% lo hace entre las 22 y las 00. El resto dijo que se acuesta antes de las 22 (4,4%).

Además, un 73,8% manifestó que se despierta durante la noche (diariamente el 41,1% y a veces otro 32,7%). El 26,2% dijo que no se levanta en la madrugada. Esto significa que un gran porcentaje no duerme de corrido en sus horas de descanso.

En cuanto al promedio de horas que duermen los argentinos, la mayoría (57,8%) dijo que duerme entre 6 y 8, el resto: entre 5 y 3 (26,7%); más de 8 horas (10,7%) y el 4,8% duerme menos de tres horas diarias.

A la hora de madrugar más de la mitad de los encuestados (55,4%) comentó que se levantan entre las 6 y las 8 de la mañana. Lo siguieron: entre las 5 y las 6 (19,1%); después de las 8 de la mañana (18,4%) y antes de las 5 (7,1%).

Además, la encuesta preguntó por la calidad del sueño: el 52% de los encuestados aseguraron tener uno "bueno" y un 16,2% lo calificaron como "muy bueno". El 26,5% y el 3,6% aseguraron que esta actividad es "mala" y "muy mala". 

El estudio también pregunto por las actividades previas a conciliar el sueño. En el podio se encuentra "ver la televisión", "redes sociales" y "actividades sexuales".

Otras cifras llamativas

  • Dormir la siesta: el 45,9% no lo hace, un 37,1% dijo que "a veces" y el 17% sí. De estos últimos, el 51,8% duerme menos de una hora de siesta y el 43% entre una y dos horas.
  • Problemas para conciliar el sueño: un 40,2% de los encuestados tiene bastantes problemas, mientras que el 54,9% poco y nada. 
  • Principales preocupaciones: los factores económicos (22,4%), laborales (16,7%) y familiares (15,4%), fueron las principales elegidas por los consultados. 
  • Pastillas para dormir: un 49,6% aseguró tomarlas "a veces", mientras que el 14% dijo que lo hace periódicamente. Un 36% dijo no necesitarlas. 
  • Dormir solos o compañía: el 46,3% duerme en pareja, los siguieron aquellos que duermen solos (34,3%), los que lo hacen con su mascota (9,4%) y por ultimo quienes duermen con su pareja y la mascota (5,7%). 
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