Nomofobia: la fobia que afecta a adolescentes y dispara las alarmas

Cada vez resulta más difícil lograr un uso equilibrado y racional del celular, esto en muchos casos conlleva al deterioro de las relaciones interpersonales. El celular ha pasado a ser una herramienta indispensable en la vida de las personas, hasta puede llevar a una dependencia extrema del teléfono móvil. 

Esta dependencia puede desencadenar en una nomofobia, una abreviatura de la expresión en inglés: no-mobile-phone phobia (fobia a no tener el celular). No estar conectados o simplemente no tener el dispositivo en el bolso o bolsillo puede generar ansiedad en algunas personas, especialmente en los adolescentes. Es importante estar atento al uso que le damos al teléfono móvil y a la cantidad de horas que estamos frente a las pantallas o scrolleando (deslizar la pantalla). 

La nomofobia es el miedo irracional a no estar conectado a través del teléfono móvil, según explican los expertos.

Hace pocos días salió a la luz el caso de un joven español que tuvo que ser ingresado a un centro de rehabilitación por su adicción al videojuego Fortnite. Sus síntomas eran aislamiento social, rechazo de interacción social y apatía sobre todo lo que pasaba a su alrededor.

Según un estudio español, cerca del 81% de los jóvenes de ese país ya sufren nomofobia. Los usuarios pasan aproximadamente 7 horas al día utilizando Internet, según el último estudio realizado por Hootsuite y We Are Social. Los adolescentes son los que más se ven afectados.

Síntomas de la nomofobia

Prácticamente toda nuestra vida pasa a través de los celulares, especialmente en los adolescentes. Cuando se pierde el contacto con el teléfono móvil es cuando pueden aparecer los síntomas de la nomofobia. Estos son:

• Ansiedad y nerviosismo por no poder conectarse a internet a través de su móvil.
• Pensamientos obsesivos e, incluso, taquicardias y dolores de cabeza o estómago.
• Resistencia al estrés.
• Ataques de pánico.

Sin embargo, estos síntomas salen a la luz una vez se ha producido esa pérdida de contacto con el móvil, pero existen otros reconocibles antes:

• La persona que experimenta nomofobia mira de manera constante su teléfono móvil, por si ha recibido algún tipo de mensaje o notificación. 
• Pierde horas de sueño por estar en las redes sociales.
• Suele estar siempre pendiente de localizar un enchufe en cualquier sitio que le permita no quedarse sin batería.
• No apaga nunca y bajo ningún concepto el teléfono móvil.