Con estas rutinas podrás mejorar tu sueño

Con estas rutinas podrás mejorar tu sueño

El cuidado del sueño se convirtió en una prioridad y en el nuevo cuidado personal. Las rutinas a la hora de dormir son más lujosas que nunca, al menos así lo dicen los usuarios de Pinterest, la plataforma de inspiración. 

MDZ Sociedad

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Tras un año muy difícil y lleno de cambios de rutinas, el sueño de muchos se vio afectado. Descansar bien es fundamental para estar bien de ánimo y rendir con las obligaciones del otro día.

Por eso Pinterest Predicts informó de los temas que serán tendencia este año y detectó que las búsquedas sobre rutinas antes de dormir han aumentado, lo que indica el interés de los pinners en mejorar la calidad de su sueño. 

Desde productos para un mejor dormir hasta rutinas de ejercicio antes de acostarse, las personas buscan descansar de una forma más relajada.

Pinterest compartió las principales búsquedas que han aumentado en el último año para que puedas inspirarte y ayudar a conciliar tu sueño:

  1. Afirmaciones nocturnas para dormir: estas búsquedas se incrementaron un 100%
  2. Ejercicios antes de dormir: se han triplicado
  3. Mezclas de aceites para dormir: crecieron un 80%
  4. Yoga para dormir: aumentaron un 90%
  5. Ropa de dormir de seda: tuvieron un crecimiento del 60%
  6. Y aquí unas rutinas de autocuidado de la creadora de contenido, Sheila Aguilar de She on Fashion.
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