¡Tiene múltiples beneficios! Por qué deberías comer fresas en esta época del año

Esta fruta tiene propiedades increíbles para nuestro cuerpo que se complementan con su sabor y aroma particular.

Uno de los primeros beneficios es que se trata de una fruta con muy pocas calorías. Por cada 100 gramos de fruta estarás ingiriendo entre 30 y 35 calorías. Además, esta fruta tiene la propiedad de estimular la quema de grasa en el organismo.

Por otro lado, las fresas son buenas para la visión. Ya que poseen luteína y zeaxantina. Las fresas también contienen gran cantidad de vitamina C que ayudan a fortalecer la córnea y la retira y así darle una franca lucha a las enfermedades degenerativas de este órgano.

Paralelamente, un estudio publicado en revista científica Annals of Neurology, indica que las fresas con su alto contenido en flavonoides, puede retrasar en 2 años y medio o más el deterioro cognitivo en las personas mayores.

Las fresas o frutillas también blanquean, hidratan, exfolian y reducen el acné en la piel de forma natural además, gracias a su gran aporte en omega 3, magnesio y cobre, e cabello se nutre de la raíz a las puntas con la ingesta de este fruto rojo.

Esta es la época, así que incorpórala a tu dieta diaria.