El grupo de WhatsApp que se hizo popular en cuarentena: "21 días para..."

"Reto meditación 21 días creando abundancia con Deepak Chopra", se llama el grupo que reunió a millones de personas durante estos días de aislamiento. 

"La dinámica es más o menos así: el encargado de compartir el conocimiento arma un chat con la cantidad de personas que quiera y los invita a participar de este desafío grupal. Es probable que esa persona venga saliendo de otro grupo en el que realizó el mismo reto, y por eso ha decidido completar el ejercicio que propone compartirlo con sus amistades", contó una participante. 

Cuando el nuevo grupo ya está armado, la persona que lo inició reenvía las primeras instrucciones. En ellas se explica que el programa busca cambiar nuestra perspectiva respecto a lo que nos permite obtener más de lo que realmente deseamos.

Lo único que se busca con este grupo es justamente cumplir con los 21 días (lo que tardamos en formar un hábito) meditando y haciendo ejercicios introspectivos. 

21 meditaciones. 21 ejercicios

Cada una de las meditaciones son guiadas por el mismo Chopra y con traducción al español y duran entre 10 minutos a 20 minutos.

El objetivo de estos 21 días de meditación guiada y ejercicios puntuales es el de modificar, aunque sea en parte, nuestra disposición hacia con el mundo: si pensamos en abundante, y damos de manera abundante, también recibimos en abundancia. 

¿Cómo surgió este reto?

En el 2003, y junto a la periodista y presentadora de televisión estadounidense Oprah Winfrey, el médico y autor introdujo una serie de experiencias de meditación, una de éstas fue el programa 21 Day Abundance Challenge, que buscaba ser una herramienta de aprendizaje con respecto a cómo atraer la abundancia, desde los pensamientos a los actos. Desde entonces se ha transformado en un desafío viral.

Como plantea en la versión en español de su página web el proyecto tiene como objetivo permitir a más personas meditar de manera simultánea durante 15 minutos al día, y a su vez desmitificar las creencias restrictivas que suelen ser asociadas a esta práctica.

¿Quién es Deepak Chopra?

Es fundador de Chopra Foundation, reconocido pionero mundial de la medicina integrativa, transformación personal y mindfulness, autor de más de 80 libros –entre ellos Cómo crear abundancia (1993), disponible en PDF en Internet– y reconocido por The Huffington Post como uno de los pensadores más influyentes del mundo, pasa a ser un mediador y un canal con nuestra dimensión espiritual.

¿Ya fuiste parte de este grupo?