El curso que te enseña cómo ser feliz es el más visto y también gratis
Se trata de una idea de la Universidad Yale. La profesora Laurie Santos ofrece el curso "La ciencia del bienestar" para aprender la psicología y neurociencia que hay detrás de la felicidad. ¿Te interesaría hacerlo?
En estos tiempos, estamos buscando constantemente actividades y cursos para sobrellevarlo con la mayor facilidad posible. Dentro de todas las actividades que nos ofrecen las redes sociales estos días – rutinas de ejercicios, conciertos online, lecturas colectivas– puede ser el momento de mirar en nuestro interior. Y en eso pensó la Universidad Yale e ideó un curso que ya tiene más de 2 millones de personas inscriptas.
Se trata del curso, "La ciencia del bienestar". El mismo fue creado, hace dos años, por la profesora de psicología Laurie Santos, que explicó recientemente en la cadena CNN que ahora es más oportuno que nunca, ya que "nos encontramos en un momento extraordinario en el que, no solo nos enfrentamos a una crisis de salud, sino a un millar de consecuencias para nuestra salud mental".
La profesora de Yale, que sostiene que actualmente la ciencia está volcada en cultivar prácticas para mejorar nuestro bienestar y nuestra felicidad, recomienda el curso, ya que este "evento trágico que estamos viviendo" puede ser una oportunidad para, durante las próximas semanas, replantearnos nuestra vida, nuestras rutinas y ser capaces de brindrarle a nuestro cerebro una vida más feliz.
¿Por qué lo ideó?
Al parecer, la profesora al observar a sus estudiantes, se dio cuenta que que los jóvenes lidiaban con diversos problemas de salud mental y la tendencia nacional mostraba que los casos iban a peor. Por ello decidió crear el curso, en el que ofrece ir para adentro de la psicología y la neurociencia detrás de la felicidad.
"Nuestras mentes nos mienten constantemente: creemos que tememos que hacer grandes cambios en nuestra vida para ser más felices", explicó a CNN.
Por otro lado, destacó que es verdad que hay que pequeños actos en nuestra vida, "como centrarnos en vivir el presente o tener gratitud hacia los demás", que pueden suponer un gran cambio.
"Muchas personas creen que la felicidad llegará si encuentran un trabajo mejor, una pareja más atractiva o si se compran una casa más grande, pero la literatura científica no apoya esa idea", continuó, pero:
"La felicidad se encuentra en las tareas más sencillas".
Podés ser alumno de este curso a través de este link ¡Aprovechá la oportunidad!