Zumba, esa nueva moda que reúne a cientos de mendocinos

La filosofía de fusionar la actividad física con el placer (pleasant activities) reúne a más de 600 mendocinos por semana en los principales gimnasios de la provincia, mientras que un encuentro de zumba ha logrado reunir a más de mil personas que buscan divertirse, quemar calorías y despejar la mente.

Si bien la Zumba -esta disciplina fitness de origen colombiano (creada por Beto Pérez) que mezcla ritmos latinos con rutinas aeróbicas- nació en 1990, en Mendoza tuvo su gran auge durante el 2016, y hoy se posiciona como una de las actividades físicas favoritas de niños y adultos.

"Es que es una fiesta de baile continua", dicen algunos. "Busco solamente divertirme", advierten otros. Así, día a día, se acrecienta el número de personas que deciden "entrenarse" físicamente y psicológicamente a través de esta actividad. 

En Mendoza, Pedro García (conocido popularmente como Pedro AP) ha descubierto a través de sus redes sociales una gran cantidad de adeptos a este ritmo. Sus coreografías, bailadas en cualquier rincón del mundo, superan las 4 mil reproducciones e incitan a sus seguidores a aprender los pasos básicos de esta disciplina.

Pedro nos confesó que hace 20 años atrás comenzó su carrera con clases de ritmos, de hecho se especializó en Miami (durante el 2000) y en el 2009 descubrió el concepto de combinar actividades físicas con placer (pleasant activities) y lo volcó a su marca destacando las iniciales de esta filosofía: AP.

-¿Cómo fue que llegaste a la Zumba? 

-A través de Graciela Martínez, de San Rafael. Fue ella quien trajo la Zumba a Mendoza. 

"La Zumba es un fenómeno que arrasa a nivel mundial. Vino a cubrir a un público que dejó el fitness de lado, porque se trata de una disciplina de baja complejidad que permite una optima coordinación a través de pasos básicos. Lo puede dar cualquiera y tomar cualquiera", afirmó Pedro AP.

-¿Por qué creés que tiene tantos seguidores? 

-Porque a través de ella se instaló una filosofía que combina actividad física con placer. Todo el mundo lo puede seguir, no tiene grandes dificultades ni desafíos motrices importantes.

"Es una coreografía con interpretación musical que nos divierte, nos despeja y nos hace felices."

Según el experto en ritmos, el verdadero auge de la Zumba se dio durante el 2016. 

-El mendocinos tiene fama de pacato, ¿cómo creés que se animó a experimentar en el baile? 

-La fama de los mendocinos ha ido mutando ya no le importa tanto el qué dirán, tiene menos prejuicios y busca reírse. Además, es una actividad fácil, nadie se queda afuera. 

La zumba es inclusiva y bárbara para la gente que se quiere divertir.

Bailar baja los niveles de estrés, genera endorfinas... Esa es la filosofía: ir a lo emocional, que la gente sonría y cambie el humor. Es un anti estrés natural.

Los beneficios reales de practicar Zumba

Esta disciplina, según los profesionales de la salud, es una excelente actividad para quemar calorías, además: 

"Bien practicada tonifica el cuerpo", manifestó Pedro AP. El ritmo de la música y los ejercicios aeróbicos ayudan a fortalecer tus brazos, piernas, glúteos y abdominales.

¡Diversión asegurada! La importancia de ésta es evitar el aburrimiento, para que no la abandones. Uno de los beneficios de la Zumba es que cambia por completo la idea del deporte, gracias a la música que se utiliza para practicarla; mezcla sonidos latinos y actuales como reggaeton, salsa, cumbia, flamenco, merengue, calypso, rumba y samba, entre otros.

¡Hace feliz a la gente! Este tipo de baile estimulan el buen humor al combinar ritmos divertidos con movimientos fáciles, que exigen la coordinación de brazos y pies.

Libera las tensiones. Al realizar los diferentes pasos de baile, aumentan los niveles hormonales y sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación.

¡Lo pueden practicar todos! Las personas de cualquier edad son bienvenidas; existen programas para todos, que incluyen un entrenamiento eficaz y estimulante, sin importar la condición física de cada uno.

Buenos resultados. A través de ella tendrás un cuerpo bien moldeado y saludable.

Disminuye la producción de ácido láctico. 

"Bien trabajada es una actividad física que no resulta nociva para nadie. Al contrario, es una disciplina tan básica que la puede practicar una deportista profesional y una ama de casa con problemas de articulaciones", remarcó el instructor Pedro García. 

"Con ella podés: bajar de peso, tonificar y oxigenar el cerebro. El cambio constante de ritmo logra una combinación ideal: ejercicios aeróbicos con anaeróbicos."

El origen de este "baile terapia"

Fue Beto Pérez, entrenador de acondicionamiento físico, quien tropezó con el concepto de inspiración latina de baile-fitness a mediados de los 90 en su natal Cali, Colombia.

Según contó el especialista, un día entró en su clase de aeróbicos y se dio cuenta que había olvidado su música. Rápidamente manoteó un par de cassettes que tenía en la mochila e improvisó su clase con salsa, música latina tradicional, merengue, música que acostumbraba escuchar de toda la vida.

"Fue un reto improvisar una clase entera utilizando música no-aeróbica tradicional."

Así, Beto hizo frente al desafío y, en ese instante nació un nuevo concepto revolucionario - la ¡Zumba Fitness-Party ™! -. La clase inmediatamente se convirtió en la más popular en su gimnasio.

Después de su éxito en Colombia, llevó su clase a los Estados Unidos, y en 2001 fue abordado por los empresarios Alberto Perlman y Alberto Aghion para crear una sociedad global basada en su filosofía de fitness. Los tres jóvenes empresarios, nombraron su marca Zumba® y se dieron a la tarea de darla a conocer en todo el mundo.