¿Por qué las mujeres necesitan dormir más que los hombres?
Según se recomienda, para tener un descanso óptimo es fundamental dormir no menos de 8 horas por día y, si se puede, sumar una breve siesta que no supere la media hora.
Un estudio liderado por la Universidad de Loughborough, en Reino Unido, demostró que las mujeres necesitan más tiempo que los hombres para poder reponerse y comenzar el día 100%.
Solamente necesitan 20 minutos más que los varones para despertarse renovadas.
Jim Horne, médico especialista en neurociencia, elaboró este estudio y determinó que el cerebro femenino es más complejo que el de los hombres, por eso necesita un tiempo más para recuperarse. Además, la capacidad de las mujeres para llevar a cabo tareas de manera simultanea las hace usar varias partes de su craneo a la vez, por lo cual sus cerebros sufren un mayor desgaste.
Otro motivo por el cual las mujeres necesitan un descanso más prolongado está enfocado en la disminución de enfermedades.