¿El truco más sencillo del mundo para adelgazar?

Un reciente estudio realizado por la Universidad de Birmingham en Reino Unido y publicado en la revista ‘Obesity’ acaba de revelar un excelente truco para bajar de peso: beber medio litro de agua aproximadamente media hora antes de las principales comidas. 

Fácil, sencillo y para toda la familia. Así, con un par de vasos antes de desayunar, de comer y de cenar, podrás dejar atrás algunos kilos. Y, de rebote, estarás muy cerca de conseguir la media de ingesta diaria recomendada por los especialistas, que es de 2 litros.

¿La explicación? Tomar agua aumenta el gasto energético de tu cuerpo, algo a lo que ya hacía referencia otra investigación realizada por la clínica universitaria Charité de Berlín y publicada en la revista 'American Journal of Clinical Nutrition'. Y, por otro lado, aumenta la sensación de saciedad.